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美しくエイジング “美”ベリーダンス《初級》体験会

Description

8月よりMONTHLY lab(月謝制)でベリーダンスの講座を開講いたします。

ご興味ある方は、是非今回の体験会にご参加ください!


ベリーダンスと聞くとその昔王宮で踊り子が妖艶な踊りで王様を惹きつけるダンスというイメージが強いですが、それだけではありません。諸説存在しますが、紀元前5世紀ほども前から宗教的な儀式の時に踊られていたとも言われているほど、歴史的にも古くから伝わる踊りなのです。


ベリーダンスの特徴とする 目線や指先まで女らしくしなやかな動きを学び、

それを表現することで得られる自信と解放感を味わってみませんか。


なりたい自分、内に秘めた本当の自分をベリーダンスを通して表現し 

新しい世界が開かれるのを体感してみませんか?

さらに、女性らしいしぐさや表現力を身に着けたい方や、日頃の自分を解放しダンスを通して表現力を身に着けたい方は、ぜひ!


こんな方におススメです

・身体を動かしたい

・ダンスで表現をしてみたい

・内気な自分を解放したい

痩せたい!でもガリガリは嫌!

・メリハリのある女性らしいボディラインになりたい

・いくつになっても美しくエレガントな女性であり続けたい



【内容】

【ベリーダンスの概要と効果】


ベリーダンスの特徴として、跳んだり跳ねたりをすることがほとんどないため、全ての年齢の方が無理なく行えるダンスです。

※身体の柔軟性、体幹の強化を行い、しなやかで強い筋肉を作る事が出来ます。

※個々の筋肉を独立して動かす方法を習得出来ます。

※美しい立ち姿、指先の洗練された動きを学ぶことにより、日常のなかでも優雅な動きを自然に身に付ける事が出来ます。

ベリーダンスは芸術的な側面がある一方で、近年では循環器系統や腹筋の強化をもたらす事が知られて以来、健康促進プログラムの一環として採用されています。


【レッスンの内容】


1.柔軟運動と基本の動き

ストレッチヨガを行い 身体をほぐしていきます。

プラス 表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを行いながら 自然な笑みのある表情作りを目指します。

また、振り付けの中で使われるベリーダンスの基本の動きやテクニックを練習します。


2.振り付けとダンス

基本練習で覚えた動きを繋げていき、振り付けを覚えていきます。

ベリーの曲に合わせていきながら、細かな表情や表現力を練習していきます。

1曲を2ヶ月〜3ヶ月で仕上げていき、曲の仕上がりの状況をみて、終わりの頃にはお互いのダンスを披露していただきます。

3. クールダウン

筋肉の疲れを癒し、リンパの流れを良くしていく為の

リラックスヨガとセルフリンパマッサージを行い

身体の疲労を取っていきます。



《持ち物》

・動きやすい服装/飲み物(ペットボトルのみ)/タオルを準備してください。

お持ちの方は ヒップスカーフまたは大判のスカーフ

※無い方は貸し出しますのでご安心ください。



【開催日時】2016年7月11日(月)10:00-11:30 (受付開始9:45~)
【場所】avex life design lab
【対象】20歳以上 女性
【定員】15名
【参加費】500円(税込)
※お支払方法について
クレジットカードのみとなっております。
【講師】NAOMI

ベリーダンサー ・ トータルエイジングケアアドバイザー

全日空退社後、声優・ナレーター・舞台・TVドラマ等の経験を経て 表現力の重要性を認識する。ボディバランスを整えながら指先から足先まで優雅に 全身を使って艶めかしくも優美に踊るベリーダンスに魅せられる。

また健康で美しくありつづけるため “美しくエイジング”をモットーに フェイスエクササイズ・ボディコンディショニング・アロマセラピスト・メディカルハーブ等のインストラクター資格を取得し、スポーツジムやカルチャー、各地で講師として活動する。


※お申し込み後のキャンセルについて

お客様のご都合による講座・イベントのお申し込み後のキャンセルにおける年会費、受講料、材料費は返金致しかねます。予めスケジュール、内容をよくご確認の上、お申し込みください。



Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2016-07-05 04:00:45
Mon Jul 11, 2016
10:00 AM - 11:30 AM JST
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Venue
avex life design lab
Tickets
チケット ¥500

On sale until Jul 9, 2016, 11:59:00 PM

Venue Address
東京都渋谷区神宮前1-14-4 Japan
Directions
JR山手線:原宿駅(竹下口) 徒歩約3分 / 東京メトロ千代田線:明治神宮前(2番出口) 徒歩約5分
Organizer
avex life design lab
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